愛知県豊橋市往完町郷社東36

Tel:0532-26-8133

コンディショニングルーム

コンディショニングルーム

当院では、2階にコンディショニングルームを設置しており、目的に合わせたトレーニング、コンディショニングを指導させていただきます。

こんなトレーニングしてます

ひとえにトレーニングと言っても、シチュエーションによって目的や方法は大きく変わってきますし、患者様の要望も様々です。

そこで、当院ではトレーニングを以下のように分類しています。

◆ケガから復帰する為のトレーニング(リハビリ)
 ケガをすると、患部の関節や筋肉の機能が低下します。
 そのため、痛みを除去した後、関節や筋肉を正常な状態
 に戻すトレーニング
が必要となります。
 
 自分の体重やチューブなどを使った、比較的負荷の軽い
 トレーニングが中心となります。

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◆ケガをしない為のトレーニング
(コンディショニング)

 例えば、膝のケガを防止する場合。

 太ももの筋肉を鍛えるのが有効とされています。

 また、ケガをするシチュエーションを考え、それを回避
 するためのトレーニングも可能です。
 (ジャンプの着地動作やステップ動作など)

 さらに、体を鍛えるだけがトレーニングではありません。
 「身体のケアをする」というのも大事なトレーニング
 のひとつです。
 当院では、ストレッチを中心に指導させていただきます。

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◆パフォーマンスを向上させる為のトレーニング
 皆さんが想像するトレーニングがこれだと思います。

 しかし、ジムのようにひたすら筋トレやマシンをこなす
 というものではありません。
 
 それぞれの競技特性に合わせて、必要な能力を重点
 的にトレーニング
します。

 なので、筋トレに限らず、バランストレーニングやアジリ
 ティ(敏捷性)トレーニング、持久系トレーニングなども
 行います。

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◆運動不足解消の為のトレーニング
 日々の運動不足を解消するため、比較的簡単でご自宅
 でも行えるようなトレーニングを指導させていただきます

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以上のような形で、専門の資格を持ったスタッフがそれぞれ指導させていただきます。
何か不明な点があれば、どんなことでもかまいませんので気軽にお申しつけください。

コンディショニングルームを使用したトレーニングの指導は、保険外となりますのでご了承ください。

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